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Séances Individuelles

Le plus grand secret du bonheur,

est d’être bien avec soi-même.

  Bernard Fontenelle

Tu as envie de faire évoluer ce que tu vis plus rapidement, d’améliorer ta qualité de vie, en travaillant sur un objectif  personnel ou professionnel précis ? 

Et tu ne sais pas comment t’y prendre, tu as besoin d’être soutenue, guidée dans les étapes à franchir.

Quelques séances peuvent suffire pour  te sentir plus légère et débloquer la situation.

L’accompagnement individuel, composé de plusieurs séances, est la forme idéale pour apporter une solution personnalisée à un besoin spécifique et personnel.

Nous travaillons ensemble à ton rythme et dans une totale confidentialité  pour y répondre et retrouver un état de bien-être.

Dans  quelles situations consulter ?

 

Pour travailler sur ses blocages, ses croyances, ses peurs

Pour gagner en stabilité émotionnelle et s’affirmer de façon juste pour soi et les autres

Pour  gérer son stress, retrouver calme et équilibre

Pour évacuer son anxiété

Pour développer confiance en soi, estime de soi

Pour  vivre des relations apaisées en couple, en famille, au travail

Pour ne plus se sentir coupable

Pour gagner en efficacité et améliorer sa vitalité, son sommeil

Pour accepter son corps et  vivre harmonieusement sa féminité

Pour préparer un événement important

Pour atténuer les douleurs

Pour mieux gérer les événements de vie 

Pour changer une mauvaise habitude et intégrer un nouveau comportement…

Le nombre de séances nécessaires dépend de  la demande et de la manière dont tu évolueras au fil des séances.

Toutefois, 3 à 8 séances en moyenne sont nécessaires pour débloquer,  comprendre, expérimenter et intégrer les outils.

 

Les techniques proposées sont adaptées à votre situation et à votre évolution personnelles et nécessitent une pré-consultation.

Les séances

Comment se déroule la première séance

(pré-consultation)?

Ce premier entretien est important et sans engagement pour la suite. 

Il permet  :

  • de nous rencontrer et faire connaissance
  • de clarifier tes besoins et objectifs.

 

Je réalise ensuite une anamnèse afin de mieux cerner ta situation actuelle. Cette phase m’est essentielle pour comprendre aussi ton fonctionnement, ce qui est à l’origine de ton blocage et  comment il perdure dans le temps. Ce qui me permet de te proposer un accompagnement avec les outils les mieux adaptés. 

Je te présente les méthodes et réponds à tes questions.

Je te transmets des conseils et pratiques.

Nous validons ensemble le protocole.

Comment se déroulent les autres séances  ?

Etat des lieux

Nous échangeons sur tes ressentis, tes besoins ou difficultés du moment et nous faisons un point sur tes mises en action depuis la séance précédente.

Contenu et Déroulé de la séance

Je t’explique l’intention et le contenu de la séance, en accord avec les objectifs exprimés lors de la première séance.

Les pratiques sont réajustées en fonction de ton actualité.

La pratique

Je te guide dans la réalisation des exercices de  pleine conscience, sophrologie, visualisation, hypnose et t’apporte coaching et conseil par rapport à ta problématique.

Bilan de la séance vécue

Nous consacrons un temps pour échanger sur tes ressentis quant aux pratiques et prises de conscience. Bien entendu, tu restes libre de partager tes sensations, pensées ou émotions. Cependant c’est à partir de tes retours que je construis, adapte ton parcours et que l’accompagnement prend sens.

Ensuite, nous définissons ensemble des mises en action et je te propose un entraînement  facilement intégrable dans ton quotidien jusqu’à la séance suivante. Tu restes libre de le réaliser ou pas. Tu es responsable de ton changement  et c’est donc toi qui décides du rythme et de l’intensité de ton accompagnement.

Informations pratiques

Les séances durent  en moyenne 1H30 uniquement sur Rendez-vous.

La fréquence des séances est en principe d’ 1 à 2 semaines , elle se définit d’une part en fonction des outils utilisés  pour rester  cohérent dans la progression et de ton propre rythme d’intégration.

Tarif : 60 euros par séance – y compris pré-consultation -. La séance en présentiel se règle sur place. Pour les séances à distance, le règlement s’effectue  avant la séance.

(Tarif ajusté pour les demandeurs d’emploi et les Etudiants : Me contacter).

Lieu : A mon cabinet ou par Skype/Zoom (aussi efficace qu’en face à face au cabinet).

Besoin de plus d’informations ?