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Vers un mieux-être au féminin

Le plus grand secret du bonheur,

est d’être bien avec soi-même.

  Bernard Fontenelle

Vous avez envie de faire évoluer ce que vous vivez plus rapidement, d’améliorer votre qualité de vie, en travaillant sur un objectif  personnel ou professionnel précis ? 

Et vous ne savez pas comment vous y prendre, vous avez besoin d’être soutenue, guidée dans les étapes à franchir.

Quelques séances peuvent suffire pour  vous sentir plus légère et débloquer la situation.

L’accompagnement individuel, composé de plusieurs séances, est la forme idéale pour apporter une solution personnalisée à un besoin spécifique et personnel.

Nous travaillons ensemble à votre rythme et dans une totale confidentialité  pour y répondre et retrouver un état de bien-être.

Dans  quelles situations consulter ?

 

Voici une liste non exhaustive des différentes demandes :

 

Pour travailler sur des blocages,

des croyances ou des peurs

Pour gagner en stabilité émotionnelle et s’affirmer de façon juste pour soi et les autres

Pour  gérer son stress

Pour retrouver calme et équilibre

Pour évacuer son anxiété

Pour développer la confiance en soi, l’estime de soi

Pour  vivre des relations apaisées en couple, en famille, au travail

Pour ne plus se sentir coupable

Pour gagner en efficacité et améliorer sa vitalité, son sommeil

Pour accepter son corps et  vivre harmonieusement sa féminité

Pour préparer un événement important

Pour atténuer les douleurs

Pour mieux gérer les événements de vie (phobies, deuils, séparation…)

Pour changer une mauvaise habitude et intégrer un nouveau comportement…

Le nombre de séances nécessaires dépend de  la demande et de la manière dont vous évoluerez au fil des séances. Ce qui ne me permet pas d’estimer de façon exacte le nombre de séances nécessaires à l’obtention des résultats souhaités.

Toutefois, 3 à 8 séances  en moyenne sont nécessaires pour débloquer,  comprendre, expérimenter et intégrer les outils.

 

Les techniques proposées sont adaptées à votre situation et évolution personnelles et nécessitent une pré-consultation.

Les séances

Comment se déroule la première séance

(pré-consultation)?

Ce premier entretien est important et sans engagement pour la suite.

 

Il permet  :

  • de nous rencontrer et faire connaissance
  • de clarifier vos besoins et objectifs.

 

Je réalise ensuite une anamnèse afin de mieux cerner votre situation actuelle. Cette phase m’est essentielle pour comprendre aussi votre fonctionnement, ce qui déclenche votre blocage et  comment il perdure dans le temps. Ce qui me permet de vous proposer un accompagnement avec les outils les plus adaptés à vous. 

Je vous présente les méthodes et réponds à vos questions.

Je vous transmets des conseils et pratiques.

Nous validons ensemble le protocole.

Comment se déroule une séance  ?

Etat des lieux

Nous échangeons sur vos ressentis, vos besoins ou difficultés du moment et nous faisons un point sur vos mises en action depuis la séance précédente.

Contenu et Déroulé de la séance

Je vous explique l’intention et le contenu de la séance, en accord avec les objectifs exprimés lors de la première séance.

Les pratiques sont réajustées en fonction de votre actualité.

La pratique

Je vous guide dans la réalisation des exercices de  pleine conscience, sophrologie, visualisation, hypnose et vous apporte coaching et conseil par rapport à votre problématique.

Bilan de la séance vécue

Nous consacrons un temps pour échanger sur vos ressentis quant aux pratiques et prises de conscience. Bien entendu, vous restez libre de partager vos sensations, pensées ou émotions. Cependant c’est à partir de vos retours que je construis, adapte votre parcours et que l’accompagnement prend sens.

Ensuite, nous définissons ensemble des mises en action et je vous propose un entraînement  facilement intégrable dans votre quotidien jusqu’à la séance suivante. Vous restez libre de le réaliser ou pas. Vous êtes responsable de votre changement  et c’est donc vous qui décidez du rythme et de l’intensité de votre accompagnement.

Informations pratiques

Les séances durent  en moyenne 1H30 uniquement sur Rendez-vous.

La fréquence des séances est en principe d’ 1 à 2 semaines , elle se définit d’une part en fonction des outils utilisés  pour rester  cohérent dans la progression et de votre propre rythme d’intégration.

Tarif   60 euros par séance – y compris pré-consultation – .

( Tarif ajusté pour les demandeurs d’emplois et  les Etudiants  : Me contacter).

Lieu : En face à face  à mon cabinet ou par Skype/Zoom (aussi efficace qu’en face à face au cabinet)

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