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Il nous est relativement facile de dresser la liste de nos défauts mais cela se complique un peu lorsqu’on nous demande d’établir la liste de nos forces et d’en parler.

Pourtant se focaliser sur nos points faibles diminue énergie, motivation et estime de soi alors qu’explorer et développer ses forces nous rend plus efficace, constructif et énergique.

N’est-il pas temps de changer de paradigme et de connaître nos principales forces ?

 

 Mais qu’est-ce qu’une force de caractère ?

C’est une capacité préexistante à ressentir, à penser et à se comporter naturellement et authentiquement. (Linley & Harrington, 2006)

Ce qui induit que nous nous sentons alignées avec qui nous sommes vraiment car nous posons des actions appropriées à ce que nous souhaitons valoriser.

 

Identifier ses principales forces nous permet d’activer le meilleur de soi-même

En prenant conscience de nos points forts, nous pouvons mieux les utiliser et ainsi accéder à un mieux-être :

  • Mieux nous connaître
  • Améliorer notre confiance en nos capacités, à réussir
  • Booster notre estime de soi
  • Augmenter son sentiment de vitalité
  • Être bienveillant avec soi-même et s’encourager dans les situations où nos points faibles sont en exergue, en accueillant ceux-ci dans un premier temps pour les améliorer, ensuite en prenant appui sur nos points forts.

 Allez c’est parti, découvrez vos forces !

Un questionnaire a été élaboré par Martin Seligman et Christopher Peterson, chercheurs en psychologie positive. Avec l’aide d’une équipe de chercheurs, ils ont établi une liste universelle des 24 forces mentales et vertus positives que chacun d’entre nous possède.

L’institut VIAME propose un inventaire gratuit des forces de caractères en ligne.

Je vous invite donc à passer le test en suivant ce lien :

http://www.viacharacter.org/www/Character-Strengths-Survey

Attention le test ne mesure pas le talent mais juste l’intérêt que nous accordons à une valeur à un moment donné dans notre épanouissement.

Informations utiles pour passer le test

Lorsque vous serez sur la page, sélectionnez la langue dans la barre du haut en gris à gauche, à côté des icônes des réseaux sociaux.

Ensuite, cliquez sur le bouton « participez à l’enquête VIA gratuit ». Enregistrez-vous sur la page affichée (pavé droit) en sélectionnant à nouveau la langue.

Prévoyez 15 mn en moyenne pour répondre aux 240 questions.

Vous pouvez enregistrer le compte-rendu.

Partagez votre expérience

Quelles sont les 5 premières forces que vous possédez ?

Vous décrivent-elles de façon authentique ?

Et Comment chaque jour pouvez-vous les utiliser ?