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3 exercices express pour se calmer

3 exercices express pour se calmer

Lorsque nous sommes énervés, notre respiration s’accélère. Nous inspirons et expirons rapidement et de façon superficielle beaucoup plus d’air. Et pour cette raison les échanges gazeux sont modifiés : nous apportons moins d’oxygène à l’organisme et nous évacuons moins...